Довольно много вопросов возникает о сне малыша. Ведь молодые праотцы не имеют достаточного опыта в укладывании малыша и в формировании режима сна и бодрствования. Поэтому, им очень удивительно, что дети могут спать понемногу, но достаточно часто. Нередко праотцы переживают, все ли в порядке со сном у малыша.

Нормы сна у малышей

Для здоровья и правильного развития малыш раз в денек должен спать достаточное количество времени. Новорожденные спят практически 19-20 часов в денек, пробуждаясь на маленький срок для еды или процедур. С ростом малыша количество часов сна миниатюризируется, но, малышу необходимо спать и ночью, и днем.

До 3-4 месяцев ребенок может спать примерно 3-4 раза днем и один раз ночью, просыпаясь, чтобы поесть. Но, механизмы сна только настраиваются и некоторые дети могут спать по 30-40 минут и позднее некоторое время бодрствовать. Это тоже допустимо, равно как и путать в 1-ые месяцы жизни день и ночь. Четкие смены времени суток инсталлируются после трехмесячного возраста.

Основное правило для малыша - общее количество часов сна в денек не должно отличаться более чем на час от возрастных норм. А каким образом ребенок распределит сон в течение дня - это доверьте ему. Многие дети 1-ое время отлично спят только на руках или при укачивании, пеленании ручек или в коляске, поэтому стоит сделать особый ритуал укладывания на сон.

Как лучше спать?

Многие праотцы боятся класть малыша спать на живот. Но, это совершенно не опасно - с трехнедельного возраста малыша можно попеременно укладывать спать на живот, на бочок или на спинку. Не считая этого, если ребенок спит на боку, необходимо чередовать правый и левый бок, чтобы не развивалась кривошея.

На сей день существует методика укладывания детей спать в своей кровати, также практика совместного сна с родителями. Каждые праотцы сами выбирают для себя, как им будет удобнее. Но если ребенок не может уснуть, как быть родителям, как помочь малышу?

Способы решения заморочек

Часто бывает, что ребенку тяжело заснуть если рядом с ним мама. Время от времени, у малыша, которого укладывает мама, перед сном возникают неправильные ассоциации; он засыпает только под длинные уговоры, укачивания или постоянно отвлекается на дискуссии и обсуждения. Если рядом не будет мамы, то малыша ничего не будет отвлекать от процесса засыпания и он быстрее успокоится и заснет. Можно на время попросить жена и бабушку заняться его уклыдыванием.

Ситуацию можно поправить, формируя верный и методичный ритуал отхода ко сну. Необходимо выработать четкую и строгую последовательность действий без мелких отклонений. Например, ужин, гигиенические процедуры, рассказ сказки и укладывание с задергиванием штор - все эти деяния должны соблюдаться попеременно и раз в денек. Можно приобрести специальную сонную игрушку, обнимая которую малыш будет засыпать.

Бывает так, что малыш ложится, а через некоторое время просит поесть, попить, сходить на горшок или что-либо еще сделать. Так может продолжаться не единожды. Это происходит из-за того, что ребенок взрослея, соображает, что праотцы не спят, а ему необходимо ложиться, даже если он этого не вожделеет. Таким поведением ребенок выражает обычный протест против укладывания и сна. Можно испытать решить эту делему договором на определенные деяния.Откуда берутся страхи?Часто дети не могут уснуть и постоянно зовут родителей из-за боязни, вызванной темнотой. Малышу может казаться, что кто-то сидит в углу или шкафу. Такие фобии распространены не только у детей - это особенности реагирования нервной системы.

Например, можно отыскать, сколько песенок или сказок будет перед сном, после которых ему необходимо будет ложиться. При всем этом не нужно ругать его за непослушание, а вот положительное поведение нужно всячески поощрить.Если же ребенок ночью просыпается и просит поесть, может быть его сонные ритуалы нарушены или он голоден. Если малыш плотно поел, тогда скорее всего сон у него ассоциируется с посасыванием бутылочки, сосанием соки или другим действием, связанным с едой.

Справиться с похожим явлением поможет родительская хитрость ndash; можно не выключать ночник до полного засыпания малыша или положить в кровать «охранника» в виде игрушки, которую можно обнимать, если станет страшно. Можно повесить светящиеся игрушки с люминесценцией ndash; так будет создаваться эффект, что малыш в комнате не один.

Не лишним будет рассказать ребенку историю о том, что когда он спит, его охраняют игрушки. Сократите просмотры мультиков и телека, ведь страхи могут расти от негативной инфы оттуда.

Если же у малыша возникают кошмары и он от их просыпается и плачет, то необходимо серьезно пересмотреть нагрузки на его психику днем. Скорее всего у него задачки и переживания, трансформирующиеся в кошмары. Проверьте интересы малыша - какие мультики он глядит, в какие игрушки играет, а может быть, его кто-то обижает. Поговорите с ним и мягко попытайтесь все выяснить. Может быть это поможет, ведь выговорившись малыш скинет эмоциональное напряжение. Если кошмары стали неизменными - это уже повод посетить невролога и психолога.

Почему ребенок беспокоен?

Временами малыш гласит во сне; крутится или машет руками или ногами. В возрасте от 10-12 месяцев нервная система малыша активно усваивает возможности, и поэтому, временами ночью он «закрепляет» их и откладывает в памяти. Из-за этого формируются движения и звуки. Но, это не должно быть систематичным, в основном это бывает в периоды бурного освоения новых возможностей: малыш начал ходить, начал посещать садик и т.д.

Постарайтесь ограждать малыша от переизбытка эмоций, даже если они положительные. Его нервной системе необходимо все «переварить», а на это нужно время. Дозируйте посещение гостей, праздники и развлечения. Это даст возможность малышу верно реагировать на новое и сохранить стабильный сон.

Иллюстрация: thinkstockphotos.com